4 HEURES PAR SEMAINE POUR UN CORPS D’ENFER

TIMOTHY FERRISS

Obtenir des changements impressionnants en modifiant très légèrement

votre hygiène de vie, c’est possible !

 

4 heures par semaine pour un corps d’enfer est le résultat d’une longue enquête auprès de centaines d’athlètes de haut niveau, de médecins et d’hommes dotés de capacités physiques exceptionnelles.

Dans ce livre révolutionnaire, vous découvrirez :

  • comment perdre 10 kilos en un mois, sans faire de sport ;
  • comment éviter de grossir tout en faisant la fête : week-ends arrosés, réveillons ou vacances entre amis ;
  • comment multiplier par trois votre perte de poids grâce à… des glaçons ;
  • comment réduire votre temps de sommeil et vous sentir plus en forme que vous ne l’avez jamais été ;
  • comment augmenter votre masse musculaire de façon spectaculaire en seulement 4 heures de sport par semaine…

Et encore beaucoup d’autres astuces qui changeront à tout jamais votre corps, votre santé et votre vie.

Trop beau pour être vrai ? Les exemples proposés, les expériences pratiquées par l’auteur sur lui-même et les résultats médicalement constatés vous prouveront le contraire.

TIMOTHY FERRISS

Surnommé « le Superman de la Silicon Valley » par le magazine Wired, Timothy Ferriss a complètement transformé l’approche du travail avec son best-seller La Semaine de 4 heures, traduit en trente-cinq langues. Il s’attaque maintenant à l’univers de la forme, avec cet ouvrage qui est n°1 un aux États-Unis depuis sa publication en janvier 2011.

BIBLIOGRAPHIE

Chargement...
Chargement de la liste
4 heures par semaine pour un corps d’enfer
  • 4 heures par semaine pour un corps d’enfer
  • 4 heures par semaine pour un corps d’enfer
  • Timothy Ferriss
  • MIEUX VIVRE
  • Obtenir des changements impressionnants en modifiant très légèrement votre hygiène de vie, c’est possible !   4 heures par semaine pour un corps d’enfer est le résultat d’une longue enquête auprès de centaines d’athlètes de haut niveau, de médecins et d’hommes dotés de capacités physiques exceptionnelles. Dans ce livre révolutionnaire, [...]

VOUS AIMEREZ AUSSI

Votre maison vous révèle
  • Votre maison vous révèle
  • Votre maison vous révèle
  • Alberto Eiguer
  • MIEUX VIVRE
  • Qu’on vive seul, en couple ou en famille, qu’il s’agisse d’un studio, d’un appartement, d’une villa ou d’une résidence secondaire, notre lieu d’habitation – après l’épiderme et les vêtements – est pour nous une troisième peau. Notre maison nous protège, nous sécurise, mais aussi nous révèle à nous-mêmes. La façon dont nous l’aménageons [...]
4 heures par semaine pour un corps d’enfer
  • 4 heures par semaine pour un corps d’enfer
  • 4 heures par semaine pour un corps d’enfer
  • Timothy Ferriss
  • MIEUX VIVRE
  • Obtenir des changements impressionnants en modifiant très légèrement votre hygiène de vie, c’est possible !   4 heures par semaine pour un corps d’enfer est le résultat d’une longue enquête auprès de centaines d’athlètes de haut niveau, de médecins et d’hommes dotés de capacités physiques exceptionnelles. Dans ce livre révolutionnaire, [...]
Les secrets de ceux qui ne tombent jamais malades
  • Les secrets de ceux qui ne tombent jamais malades
  • Les secrets de ceux qui ne tombent jamais malades
  • MIEUX VIVRE
  • Certaines personnes semblent avoir un système immunitaire hors du commun. En s’attachant à des domaines aussi variés que la nutrition, l’activité physique, les influences environnementales ou les croyances populaires, cet ouvrage dévoile les vingt-cinq secrets de ceux qui jouissent d’une excellente santé, ainsi que leurs fondements [...]
Enchantez votre entreprise... et vos clients
  • Enchantez votre entreprise... et vos clients
  • Enchantez votre entreprise... et vos clients
  • Lee Cockerell
  • MIEUX VIVRE
  • Tous les professionnels du tourisme vous le diront : il est très difficile de fidéliser sa clientèle. Pourtant, 70 % des clients de Disney reviennent ; les parcs d’attractions et les hôtels Disney sont devenus la première destination touristique au monde. Quels sont les secrets de cette multinationale ? Et surtout, comment les appliquer aux [...]
ABC des trucs - Entretien de la maison
  • ABC des trucs - Entretien de la maison
  • ABC des trucs - Entretien de la maison
  • Louise Robitaille
  • MIEUX VIVRE
  • Des ustensiles en bois abîmés ? Un coup de chiffon imbibé d’huile olive. Des feutres qui ne veulent plus écrire ? Trois minutes dans quelques gouttes de vinaigre. Des limaces sur les plantes du jardin ? Des coquilles d’œufs tout autour des plantations pour les empêcher de passer. Des outils qui rouillent ? Une ou deux boules antimites dans [...]