LA NATURE DANS MA VIE

SARAH MARQUIS

Les trucs et astuces d'une aventurière de l'extrême pour améliorer votre santé au quotidien ! 


Découvrez dans ces pages comment : comprendre les besoins de votre corps • équilibrer votre nutrition • gérer votre sommeil • échapper au stress • doser intelligemment votre hydratation • entretenir votre forme physique (marche, respiration) et recharger vos batteries dans la nature • booster votre énergie dès le matin (les miracles du thé à la sauge ! ) • lutter contre la grippe avec la potion citron-gingembre • blanchir vos dents avec de l'huile de coco • soigner votre peau • vous épanouir au contact des beautés de la nature. Et enfin découvrez le secret du bonheur : l'amour de la planète et de tous ses habitants. Respecter la Terre-mère, ses animaux, ses végétaux autant que nos congénères, devenir un humain... humain !

 

BabelioNote moyenne : 3.9/5.

SARAH MARQUIS

Sarah Marquis fait partie de la prestigieuse famille des grands explorateurs du National Geographic, qui l’a nominée « Aventurier de l’année » en 2014. En 26 ans, elle a parcouru l’équivalent du tour de la Terre à pied, explorant les contrées les plus sauvages de notre planète au travers d’aventures dont témoignent ses livres. Mais le tigre de Tasmanie l’a entraînée bien au-delà…

BIBLIOGRAPHIE

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J’AI REVEILLÉ LE TIGRE
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  • Sarah Marquis
  • TÉMOIGNAGES MÉMOIRES
  • Dès qu’elle a annoncé son incroyable projet de traverser seule ce territoire, ses interlocuteurs australiens, terrifiés, l’ont mise en garde : « Ces lieux ne sont pas faits pour les êtres humains… En plus, si un seul tigre de Tasmanie a survécu, il se trouve là ! Et il mange les hommes… » Sarah va en effet traverser des zones inextricables [...]
L’AVENTURIÈRE DES SABLES
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  • Sarah Marquis
  • TÉMOIGNAGES MÉMOIRES
  • 14 000 kilomètres en quête d’absolu dans les déserts australiens   Tel est le premier grand défi que s'est lancé Sarah Marquis, en 2002. Un périple de 17 mois où elle devra affronter la faim, la soif, les feux de forêt, les dingos qui dévorent sa tente et les crocodiles qui la guettent ! Mais les paysages inoubliables qu'elle traverse, les [...]
La nature dans ma vie
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  • MIEUX VIVRE
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Instincts: 3 mois, seule à pied, en survie dans l'ouest sauvage australien
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  • Sarah Marquis
  • TÉMOIGNAGES MÉMOIRES
  • Un face-à-face avec la nature, sans réserves de nourriture ni traces d'humains à l'horizon. Juste des rivières infestées de crocodiles, des serpents, une végétation inextricable, la solitude, la faim, et surtout la soif. Elle a survécu grâce aux techniques ancestrales des aborigènes. Une aventure inoubliable dans des décors à [...]
Déserts d'altitude
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  • Sarah Marquis
  • TÉMOIGNAGES MÉMOIRES
  • Pour Sarah Marquis, la vie est faite de rires, de magie, de lumière indescriptible, mais aussi d’épreuves frontales face à la faim, au mal d’altitude. Le condor sera son guide, le vent son ennemi, et le silence vous parlera dans les nuits étoilées du désert d’Atacama. « Le courage est l’essence qui se dégage de l’inconnu », dit-elle. Elle [...]
SAUVAGE PAR NATURE
  • SAUVAGE PAR NATURE
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  • Sarah Marquis
  • TÉMOIGNAGES MÉMOIRES
  • De Sibérie en Australie 3 ans de marche extrême en solitaire   Ne vous fiez pas aux apparences, Sarah Marquis est une vraie guerrière capable d’échapper aux attaques des cavaliers mongols et aux trafiquants de drogue dans la jungle laotienne. À l’approche du danger, elle se cache, glisse dans la nuit et se déguise en homme pour [...]

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